z czego sa

[...] treningu plecow i <moze> nog. Tyle. Ale zem sie rozpisala Poszukam tego goscia, co polecasz Aha, Iza, bo mi chodzilo o to, ze juz mniej wiecej wiem co moge robic, czego nie moge, mam liste cwiczen, ktore dostalam od Ciebie, wyszukalam na sfd i roznych stronach w necie, ktore wyprobowalam, tylko na dzis dzien nie wiem jak co laczyc [...]

[...] przez pewien okres czasu to jest to jego droga... blad. To jest poki co namiastka jego doswiadczenia, gdyz wraz z zaawansowaniem te wartosci beda sie zmienialy w efekcie czego nie bedzie jednego odnosnika dla ksztaltowania masy miesniowej w przyszlosci, zeby Ci to bardziej zoobrazowac i kazdemu kto czyta ten dziennik - najpierw pozornie sie [...]

[...] co się za bardzo martwić ciśnieniem ja też miałem podwyższone i przez tydzień uspokoiłem się i było ok. Jeśli już masz problem z ciśnieniem i chcesz wziąć jakąś tabletkę czego nie polecam to najpierw oddaj mocz później bierz tabletkę przed samym mierzeniem ciśnienia. Jednak tak jak mówię nie ma czym się za bardzo przejmować bo nie ma sensu [...]

[...] w garniturze to powinienem rozpiąć marynarkę %-) Uśmiechałem się i powiedziałem, że chciałem zamaskować brzuch ale mnie Panowie wyczuli %-) Druga sprawa, standardowo dlaczego do policji, później czy można naruszać prawa człowieka, odpowiedziałem że to zależy jeśli ktoś bardzo narusza prawa innego to należy go ustawić do pionu %-) [...]

Kettle sa najlepsze na swiecie na wszystko, wszystko inne furda ;) No. Trochę Cię poniosło :-) Jeszcze sztanga się do czegoś nadaje i hantle od biedy też :-) Z całą resztą masz rację. Furda :-) Xzaar. Dla mnie, dla Ciebie, dla chłopaków z forum taki maraton to jak Himalaje. Ty masz jeszcze gorzej, bo szykujesz się na IM! Mam sąsiada, który biega [...]

[...] się leków (a właściwe ile wciąż biorę i ilę brać będę do końca życia) i ile przeszedłem różnego rodzaju zabiegów (biobsje itp) i wiele innych rzeczy wiem tylko ja. Ale do czego zmierzam: leki które biorę, co tu dużo mówić, wstrzymują wodę i powodują duzy apetyt (sterydy, przede wszystkim Encorton). Teraz nauczyłem się z tym żyć (choć nie [...]

[...] lub odżywek ponieważ nasz organizm nie może sam wytworzyć ich z innych aminokwasów. Link do opisu BCAA: http://www.sfd.pl/BCAA-t179037.html A wiec jeśli sa tak wazne, to do czego one sluza...? Tutaj krotka charakterystyka poszczególnych aminokwasow wchodzących w sklad Amino Anabol i Amino Anabol Professional: izoleucyna, leucyna - aminokwasy [...]

wpadam, co prawda dopiero teraz, ale mam nadzieje, że nadrobię Nie jest źle, lecisz równo, boy wsyzstko było po Twojej myśli Sentencja "Nikt nie może tracić z oczu tego, czego pragnie, nawet kiedy przychodzą chwile, gdy się zdaje, że świat i inni są silniejsi. Sekret tkwi w tym, by się nie poddać" - świetna, bardzomi się podoba P.S. [...]

[...] że jest to spowodowane: - pracą w pełnym zakresie ruchu stawu skokowego w trakcie biegania na śródstopie, rozciągamy mocno achillesa i zmuszamy łydkę do mocnej pracy, czego nie robimy w "zywkłych" butach biegowych poprzez dropa, ani tym bardziej chodząc w "zwykłych" butach, - priopriocepcja, czujesz każdy kamyk i nierówność pod stopą, Twój [...]

[...] nie ma brody. Jest kolejna pięść, -Chuck Norris ma dwie prędkosci: Chodzenie i Zabijanie, -Chuck Norris nie czyta książek. Gapi się na nie dopóki nie dowie się z nich tego czego chce, -Kiedyś Chuck Norris kopnął kogoś z półobrotu tak mocno, że jego stopa nabrała prędkości światła, cofnęła się w czasie i zabiła Amelie Earhart gdy leciała nad [...]

. Sporo wyzszy miałbyś wynik od czego ???od Twoich rekordów świata ,gdybyś był przywiązany ??? Nie,nie...chodzi o to że wyższy wynik zrobiłbym teraz , kiedy jestem zmuszony do treningów z nogami na ławce... Nie ma co się czarować że jednak w podporze z nogami ,jest zdecydowanie łatwiej....aczkolwiek nie zawsze lżej. Spraw sobie taki pas jak [...]

kabo9 Makroskładniki pozyskiwane z jedzenia to jeden temat , a my tutaj piszemy o suplementacji czyli....dodatku do normalnego jedzenia. Suple nigdy nie zastapią dobrego żarcia...ale są idealne do uzupełnienia tego czego w jedzeniu brakuje. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-08-28 09:54:48

[...] tylko jakoś to tak nie po lejdisowemu. W sumie knajpy, do których chodzimy, są zazwyczaj na tyle dobre, że robią wszystko od zera. Tyle, że człowiek nie ma kontroli, ile czego do tej miski wpada. No, a lody i alkohol to wiadomo... Zmieniając temat, od kilku dni mam mega powera na treningach i po. Normalnie bym mogła endorfinkowego bloga [...]

[...] ze wściekłości "rwał włosy z głowy", a zawodnicy śmiejąc się im w twarz wciąż ustanawiali nowe rekordy. Dopiero niedawno MKOl wystąpił z inicjatywą projektu badawczego GH2000, którego celem miało być opracowanie na igrzyska olimpijskie w Sydney specjalnego testu antydopingowego pozwalającego wykryć hormon wzrostu. Niestety nie udało [...]

Caly czas mysle nad tym jedzeniem - kolega o ktorym wspominalem namawia mnie na jego metode sprawdzona od wielu lat - plynny kisiel - ale ja sie boje - wiadomo czego ;) Kibelki sa na trasie co 5km, a biegnie sie przed srodek miasta i miedzy setkami tysiecy kibicow ;) Zrób manewry. Jak będziesz miał długie wybieganie na jakieś 30 km u siebie po [...]

[...] godzin jazdy, w tym roku najdluzszy dystans do pokonia w zawodach - 90 km - 3 godziny w siodle. By to zrobic w dobrym tempie, wiosna bede trenowal przejazdy do 120 km. Do czego zmierzam - moje treningi rowerowe nie daja sie porownac do treningow na sprzecie stacjonarnym, jaki Pan ma na mysli. Tam trenuje sie albo jako trening cardio, albo jako [...]

[...] izolujemy brzuch/mięśnie dolne grzbietu, a przy mc/przysiadzie działamy kompleksowo, ucząc się zdrowego, naturalnego ruchu przy okazji dając ogromny bodziec oun i mięśniom, czego nie dają ćw. "core"... mogą się przydać w okresie intensywnych treningów lub porzucenia ciężkich ćwiczeń na siłowni na rzecz specjalizacji w danej dyscyplinie, jako [...]

[...] ( podobno od Daniela) według mnie to jest wzór ruchu do którego trzeba równać. Piszecie o imprezach robionych przez Was ale własnych sędziów o ile pamiętam nie mieliście.Dlaczego?Bo to jest mega trudna robota i tych którzy to mogą ogarnąć jest ilu??? A problem imprez WW to brak sędziów czy to rozwija WW?? Kategorii za dużo ? Jak by była jedna ( [...]

[...] osobiste), nie mogę się tak łatwo poddać i teraz po przerwie zaczynam. Co do diety wyjdzie 3000+, 5 posiłków, jedzone co 2-3h, na razie tego się będe trzymał, w miarę czego zmodyfikuje jak nie będzie efektów, ewentualnie kreta, lub białko, ewentualnie gainer gdyby brakowało ale to są już opcje skrajne :) Następnie z tematów podwieszonych [...]

[...] Hehe, wiem, wiem, że najgorsze przede mną, nie mniej jednak to właśnie TSF spędzał mi sen z powiek. Jeśli ktoś przed TWO I TSF wogóle tu zagląda to powiem tak: - nie ma się czego obawiać, test jest do przejscia przy umiarkowanym wysiłku fizycznym i całkiem przeciętnej kondycji... Co prawda na szumny wynik poniżej 1:40 ciężko zejść, bez [...]